心理健康教育活动周的通知
发布时间:2017年04月18日    作者:ztj    浏览次数:

沙城中学2016学年第二学期心理健康教育活动周方案

为进一步提高我校心理健康教育工作质量,根据上级和我校学生心理健康教育活动计划的要求,把第11周定为我校本学期的心理健康教育活动周。

一、活动宗旨

以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导,通过围绕主题开展形式多样、参与面广的心理健康教育活动,营造良好心理健康教育氛围,提升对自身、对他人心理健康的关注,促进学校心理健康教育和谐发展。

二、活动主题

和谐心灵 健康成长

三、活动时间

11

四、活动过程

(一)布置环境营造校园心育宣传氛围:

1、从第11周星期一至星期五利用大屏幕滚动播出“和谐心灵 健康成长”的宣传标语。

2、校园广播:中午12:05-12:25,主题内容是“我真棒——自信心的培养”或面对挫折的反应、挫折的价值、战胜挫折等内容。

负责人:张雪芹

 

(二)专家讲座:中考考前学生团体心理辅导(1-3次)

负责人:项涨禹、陈建凤、张天津

备用资料:神奇健脑操四式-视频解说.flv    健脑操开脑四式-文本解说.doc

 

(三)心理活动课:课题待定

负责人:刘秋秋

 

(四)青春期及防性侵教育:

防性侵教育进校园 教孩子如何对付坏蜀黍

 

(五)观看视频写心得体会观后感(或者其他亲身体验的心情故事):利用中午时间,同学在教室里自主选择并观看一段视频,自选小视频有:

1爱若花开.mp4 

2战胜困境-励志视频.flv

3蜗牛-励志歌曲.flv

4电视剧暖春主题.flv

5机器人与老奶奶.flv

6雇佣人生.flv

备用参考长视频的名称有:隐形的翅膀、放牛班的春天、阿甘正传、海上钢琴师等,然后进行讨论,如不经历风雨,怎么见彩虹,每位同学对视频进行一句话的评价等。

各班于本周四下午前上交3篇的观后感或心情故事(每篇字数600字左右)。作品主题:自我认识、亲子关系、人际交往、学业规划等。作品要求1、作品必须为学生本人原创,内容贴近实际,积极向上,表达心声,文笔流畅。2、稿件格式:标题格式为四号黑体,居中;正文格式为小四仿宋体,1.5倍行距。文中涉及真实校名及教师、学生真实姓名,请以化名呈现。详情见区文教体网,学生优秀“心情故事”评比活动http://www.wzkfqwjt.cn/Notice_show.aspx?id=7194&tid=124

负责人:项光迪 韩银雪 章建淼

 

(六)学生个体心理测试及现场咨询

气质是个人心理活动的稳定的动力特征。心理活动的动力特征主要指心理过程的速度和稳定性(例如,知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短);心理过程的强度(例如,情绪的强弱、意志努力的程度)和心理活动的指向性(有人倾向外部事物,有人倾向内心世界)等方面的特点。气质类型测试是心理测试的一个重要内容,同时它也是一个人了解自己的有效途径。但需要指出的是,气质并非我们平时所讲的“某某很有气质”当中的气质,而是心理学上的一个概念。心理学常把人的气质分为四种类型,即胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。一个人了解了自己的气质类型,对培养性格、提高学习工作效率以及处理好人际关系等,都大有裨益。

 

亲爱的同学们,请赶紧点击我测一测自己的气质类型吧!

 

为了避免影响学校的正常教学秩序,学生个体心理测试自主选择时间并截图自存(或笔记心记均可),咨询室现场咨询活动时间及人数可调整在午间有空余的时间内进行。

负责人:朱云云 季婷婷

 

五、有关通知:

1、每班于第11周四下午前上交3篇观后感或心情故事(每篇字数600字左右),评出一、二、三等奖若干名,其中心情故事将择优送区参评;

2、心理测试截图每班交1张;

3、预计第11周二下午七八年级班会课上心理辅导活动课,请派心理委员(或宣传委员班长)到教务处张天津处每班领取一张活动课的“学生评价表”,学生评价后及时上交,交给教务处张天津老师处。

4、请C证续期验证(每3年)的老师注意了,验证的具体材料:(1C证原件,(22篇教案(原创纸质),(32篇个辅案(原创纸质),(4)每年5节开课(需交课件或教案等电子资料)及心育方面获奖证书复印件等,其中(1)(2)(3)是必备材料,请及时提供材料,谢谢! 

 

 

沙城中学

心理辅导站  教科室  政教处

2017414

 

附件资料:

附件资料1、最好玩的小游戏有哪些?(     

A、夹弹珠:用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另外一个容器里,看谁多 

B、下蹲双手分别紧握双脚后跟,任务是跳跃通过30厘米远的前线而手脚不能松开 

C、红布蒙双眼以任何姿势钻过离地1米高虚拟绳,不碰且姿势最有创意者为成功 

D、词语接龙:后一个词第一个字,跟前一个词的最后一个字发音相同如尤其其实

E、赶鸭子:每队需蹲着前进,后一位同学双手搭在前一位同学的肩上先到终点胜

F、一对选手,让一人看纸上成语并用形体语言表达给同伴看,同伴猜对成语为胜

 

附件资料2、趣味心理测试-学生个体心理测试及现场咨询:气质类型测试量表

下面是有关气质的60道问答题,没有对错之分,回答时不要猜测什么是正确答案,请根据你的实际情况与真实想法作答。

每题设有五个选项: A很符合 B比较符合 C介于中间 D不太符合 E很不符合。
   测试开始
   1做事力求稳妥,一般不做无把握的事。
  2遇到可气的事就怒不可遏,只有把心里话全说出来才痛快。
  3宁可一人做事,不愿很多人在一起。
  4很快就能适应一个新环境。
  5厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险镜头等。
  6和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅。
  7喜欢安静的环境。
  8善于和人交往。
  9羡慕那种善于克制自己感情的人。
  10生活有规律,很少违反作息制度。
  11在多数情况下,情绪是乐观的。
  12碰到陌生人会觉得很拘束。
  13遇到令人气愤的事,能很好地自我控制。
  14做事总是有旺盛的精力。
  15遇到问题时常常举棋不定,优柔寡断。
  16在人群中从不觉得过分拘束。
  17情绪高昂时觉得干什么都有趣;情绪低落时觉得干什么都没意思。
  18当注意力集中于某一事物时,别的事物很难让自己分心。
  19理解问题总比别人快。
  20碰到危险情况时,常有一种极度恐惧感。
  21对学习、工作、事业抱有极大的热情。
  22能够长时间做枯燥、单调的工作。
  23符合兴趣的事,干起来劲头十足,否则就不想干。
  24一点小事就会引起情绪波动。
  25讨厌做那种需要耐心、细心的工作。
  26与人交往不卑不亢。
  27喜欢参加热烈的活动。
  28爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
  29工作学习时间长时,常感到厌倦。
  30不喜欢长时间讨论一个问题,愿意实际动手干。
  31宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。
  32别人说我总是闷闷不乐。
  33理解问题常比别人慢一些。
  34疲倦时只要经过短暂的休息就能精神抖擞,重新投入工作。
  35心里有话时,宁愿自己想,不愿说出来。
  36认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休。
  37同样和别人学习、工作一段时间后,常比别人更疲倦。
  38做事有些莽撞,常常不考虑后果。
  39老师和师傅讲授新知识、新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍。
  40能够很快忘记不愉快的事情。
  41做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
  42喜欢运动量大的剧烈活动,或参加各种娱乐活动。
  43不能很快地把注意力从一件事上转移到另一件事上去。
  44接受一个任务后,就希望迅速完成。
  45认为墨守成规比冒风险好一些。
  46能够同时注意几件事。
  47当我烦闷的时候,别人很难让我高兴。
  48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
  49对工作认真严谨,具有始终如一的态度。
  50和周围人的关系总是处不好。
  51喜欢复习学过的知识,重复检查已经完成的工作。
  52希望做变化大、花样多的工作。
  53小时候会背许多首诗歌,我似乎比别人记得清楚。
  54别人说我出语伤人,可我并不觉得这样。
  55在体育活动中,常因反应慢而落后。
  56反应敏捷,头脑机智灵活。
  57喜欢有条理而不麻烦的工作。
  58兴奋的事常常使我失眠。
  59老师讲新的概念,常常听不懂,但是弄懂以后就很难忘记。
  60如果工作枯燥无味,马上情绪就会低落。
  计分标准
  A2分,选B1分,选C0分,选D-1分,选E-2分。然后计算总分。

测试结果
  1将每题得分与下面题号相对应。
  2计算每种气质类型的总分数。
  3气质类型的确定:如果某类气质得分明显高出其他三种,均高出4分以上,则可定为该类气质。此外,如果某类气质得分超过20分,则为典型型;如果某类得分在10分~20分,则为一般型。
  如果两种气质类型得分接近,其差异低于3分,而且又明显高于其他两种,高出4分以上,则可定为两种气质的混合型。
  如果三种气质得分均高于第四种,而且相互接近,则为三种气质的混合型。
  胆汁质题号2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58计算总分得分
  多血质题号4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60计算总分得分
  黏液质题号1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57计算总分得分
  抑郁质题号3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59计算总分得分心理评析
  气质是心理活动的动态特征,与日常生活中所说的脾气秉性相近。气质是人格特征的自然风貌,它的成因主要与大脑的神经活动类型及后天习惯有关。气质类型本身在社会价值评价方面无好坏优劣之分,可以说每一种气质类型中都有积极或消极的成分,在人格的自我完善过程中,应扬长避短。气质不能决定人的思想道德素养和活动成就的高低。各种气质类型的人都可以对社会做出贡献,当然其消极成分也会对人的行为产生负面影响。
  在人群中,典型的气质类型者较少,更多的人是综合型。多血质和胆汁质的气质类型易形成外向性格;黏液质和抑郁质的气质类型的人一般较文静和内向。
  1多血质
  神经特点:感受性低;耐受性高;不随意反应性强;具有可塑性;情绪兴奋性高;反应速度快而灵活。
  心理特点:活泼好动,善于交际;思维敏捷;容易接受新鲜事物;情绪和情感容易产生也容易变化和消失,同时容易外露;体验不深刻。
  典型表现:多血质又称活泼型,敏捷好动,善于交际,在新的环境里不会感到拘束。在工作、学习上富有精力而且效率高,表现出机敏的工作能力,善于适应环境变化。在集体中精神愉快,朝气蓬勃,愿意从事合乎实际的事业,会对事业心向神往,能迅速地把握新事物,在有充分自制能力和纪律性的情况下,会表现出巨大的积极性。兴趣广泛,但情感易变,如果事业上不顺利,热情可能消失,其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。
  合适的职业:导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。
  2胆汁质
  神经特点:感受性低;耐受性高;不随意反应性强;外倾性明显;情绪兴奋性高;控制力弱;反应速度快但不灵活。
  心理特点:坦率热情;精力旺盛,容易冲动;脾气暴躁;思维敏捷,但准确性差;情感外露,但持续时间不长。
  典型表现:胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程,情绪易激动,反应迅速,行动敏捷,暴躁而有力;在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现;在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头,但不善于考虑;性急,情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性,埋头于事业,也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时,易失去信心。
  适合职业:管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。
  3黏液质
  神经特点:感受性低;耐受性高;不随意反应性低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度快但不灵活。
  心理特点:稳重,考虑问题全面;安静,沉默,善于克制自己;善于忍耐;情绪不易外露;注意力稳定而不容易转移,外部动作少而缓慢。
  典型表现:这种人又称为安静型,在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制,所以行动缓慢而沉着,严格恪守既定的生活秩序和工作制度,不会为无谓的诱因而分心。黏液质的人态度持重,交际适度,不做空泛的清谈,情感上不易激动,不易发脾气,也不易流露情感,能自制,也不常常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈,有条不紊地从事自己的工作。其不足之处在于不够灵活,不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧,固定性有余,而灵活性不足。具有从容不迫和严肃认真的品德,性格上表现出一贯性和确定性。
  适合职业:外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
  4抑郁质
  神经特点:感受性高;耐受性低;随意反应性低;情绪兴奋性高;反应速度慢,刻板固执。
  心理特点:沉静、对问题感受和体验深刻、持久;情绪不容易表露;反应迟缓但深刻;准确性高。
  典型表现:有较强的感受能力,易动感情,情绪体验的方式较少,但是体验时持久且有力,能观察到别人不易察觉的细节,对外部环境变化敏感,内心体验深刻,外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断,容易恐惧。
  适合职业:校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。我们只愿孩子在优秀的道路上轻松快乐的前行。